【自宅でコロナ太り解消】ダイエット器具おすすめ12選！
今流行ってるダイエット器具って幅広いバリエーションがあっていろんなのがあるんだな〜。自宅で出来る自分にあったダイエット器具が知りたいな！
コロナ禍の今、オンラインや自宅での時間の過ごし方が見直され、ますますその過ごし方に注目が集まってきています。
そこで今回は自宅で出来るおすすめのダイエット器具をサクサクとご紹介していきます。
●コロナであまり外出できず太ってしまった
●自宅での作業が増えたので自宅での時間を有効に使いたい
●流行りのダイエット器具を使ってみたい
こんな方にピッタリの記事をご紹介していきます。
筆者がこれであれば効果が出るというのをピックアップしてサクサクっとご紹介していきます！
※この記事は5分で読めます。
- YA-MAN(ヤーマン) ダイエット スイングビート マッサージ レッド AYS35R
- ボディスカルプチャー BODY SCULPTURE 振動マシン パワーウェーブミニ
- Motomo スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー
- 「2020最新型」Aokeou ステッパー
- 通販のトココ 筋トレ 腹筋マシーン
- TOP FILM ぶら下がり健康器 懸垂マシン
- ピラティスエクササイズバー
- (POMAIKAI) ダイエット器具 内もも エクササイズ
- プリマソーレ(primasole) ミニステッパー
- ワンダーコア2
- SunRuck サンルック フィットネスバイク
- PURE RISE(ピュアライズ) ヨガマット
YA-MAN(ヤーマン) ダイエット スイングビート マッサージ レッド AYS35R
振動運動で誰でも気軽に軽やかボディに！
1分間に最大で800回振動する全身の気になるところをブルブルと刺激してくれるもので、気になる部位を集中的にシェイプしてくれます。
こんな方におすすめ
●かんたんにできるものがいい
●お家時間を有効に使いたい
ボディスカルプチャー BODY SCULPTURE 振動マシン パワーウェーブミニ
1回10分(※使用時間の目安)でOKの効率よいトレーニングができます。
レベル1〜30段階で構成され３つのモードを搭載
(1)脂肪燃焼モード
(2)筋力アップモード
(3)インターバルモード
の3つから選べより効率よいトレーニングを行うことができます！
Motomo スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー
自宅の筋トレダイエット用具としてはもうすっかりお馴染みになった腹筋ローラー。
強度の高い腹筋をできる道具として活用できますが、なにも腹筋をバキバキにしたい向けだけではありません。
膝をついて数回行うことにより腹筋はもとより二の腕、胸筋、脚などに適度に負荷をかけることができて、これ一本でバランスよく鍛えることができます。
こちらのタイプは静音なので、音が気になる方も安心して行うことができます。
こちらに関連記事を載せておきます↓
「2020最新型」Aokeou ステッパー
自宅で簡単に有酸素運動ができる、ホームステッパー！
踏み台昇降的に脚を交互にイチニイチニすることでかなり効率的に有酸素運動が行えます。
商品はコンパクトで軽量。静音効果が高く大型のダイエット器具と異なり場所を取らないため、使ったあとは椅子やテーブルの下に収納できます。
通販のトココ 筋トレ 腹筋マシーン
![通販のトココ 筋トレ 腹筋マシーン 腹筋マシン 自宅 エクササイズ ダイエット腹筋台 ベンチ de012 レッド [並行輸入品]](https://m.media-amazon.com/images/I/41KbwMwR3sL.jpg "通販のトココ 筋トレ 腹筋マシーン 腹筋マシン 自宅 エクササイズ ダイエット腹筋台 ベンチ de012 レッド [並行輸入品]")
倒れるだけの簡単腹筋マルチマシーン
スプリングの反発力で腹筋運動をサポート！
基本的なクランチからフロントレイズ、ツイスト運動など22パターンの腹筋運動が出来るのが特徴的。
こんな方におすすめ
●一般の腹筋運動は辛すぎて出来ない…
●仕事が忙しくて時間がない
TOP FILM ぶら下がり健康器 懸垂マシン
背筋を鍛えることができる、ぶら下がり健康器。チンニングバーとも言われ、筋トレーニーには自重で背筋を追い込むことができて、人気が高く、愛されている器具です。
懸垂をするのは簡単には難しいと思いますが、懸垂ができなくても、ぶら下がっているだけで背筋は伸びて、同時に肩こりの解消などにも役立ちます。
こちらも過去記事を載せておきます↓
ピラティスエクササイズバー
ピラティスバーはフィットネスバーとも呼ばれ、バーベル、ラリー、ローイングマシンなどのジムで行う機器の動きを自宅で行うことが自重トレーニングバーです。
抵抗バンドも強度を調整できるので、無理なく
負荷をかけて自分に合ったトレーニングをすることができる器具です。
取り外し可能、組み立てが簡単で収納場所にも
困りません。
こんな方におすすめ
●さまざまな動きに適しているのでジムの機器の感覚でトレーニングしたい方
●ヒップ、脚、腕をより引き締めたい方
(POMAIKAI) ダイエット器具 内もも エクササイズ
今回紹介する器具の中では最も小さく、手軽で簡単にシェイプアップできるダイエット用具です！
ももの間に挟めば内もものシェイプアップになりますし、使い方によっては腕や胸、背中をバランスよく鍛えることができます。
特に内もも(内転筋)は普段使わない筋肉で鍛えにくい部分ではあるので、そこを集中して鍛えることができるのはメリットかと思います。
こんな方におすすめ
●内ももを鍛えて美脚になりたい
●胸の筋肉を鍛えてバストアップしたい
プリマソーレ(primasole) ミニステッパー
室内で手軽にステップ運動ができるミニステッパー。
サイズがコンパクトなので場所もとらず、自宅で気軽に有酸素運動ができます。
静音&なめらか動作ステップでカラダにかかる負担を軽減します。
ペダル調整機能もついているので、ご自身の体力や体調にあわせて負荷(高さ)を調整することができます。
こんな方におすすめ
●部屋に邪魔にならないコンパクトなステッパーが欲しい方
●脚腰を鍛え、よりヒップアップを求める方
ワンダーコア2
![ショップジャパン 【公式】ワンダーコア2 [メーカー保証1年付] 腹筋 筋トレ 本格 トレーニング](https://m.media-amazon.com/images/I/41ZVRtmKVbL.jpg "ショップジャパン 【公式】ワンダーコア2 [メーカー保証1年付] 腹筋 筋トレ 本格 トレーニング")
もはや説明不要の倒れるだけで鍛えられる、腹筋ワンダーコア。
こちらは自重では腹筋が難しい方には特におすすめの器具です。
体重が重い方は無理して腹筋をすると、何処か痛めてしまう可能性が高いので、まずはワンダーコアのように軽い負荷をかけられるものから選んでやってみると良いと思います。
SunRuck サンルック フィットネスバイク
個人的には部屋にあったら絶対便利だな〜と思うのがこの商品。
バイクがあれば部屋で簡単にHIIT(ヒート)などの高強度インターバルトレーニングも出来ますし、何より天気が悪かった時に家でバイクを漕げる便利さがかなり良いと思います。
ただ置く際に、部屋のスペースが限られるので、部屋にある程度余裕がある方には特におすすめです！
こんな方におすすめ
●ランニングを天候に左右されたくない方
●自宅でもジムのような運動をしたい方
PURE RISE(ピュアライズ) ヨガマット
まず自宅でヨガ、ストレッチ、筋トレを行いたかったらヨガマットが必須！
こちらは8mmタイプでクッション生が抜群なので、自宅のフローリングが固くて6mmのヨガマットでは不安という方向けです！
カラーバリエーションも豊富でおしゃれでとってもかわいいヨガマット！
COQUETA
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